Diagnosen geben Orientierung.
Veränderung braucht einen individuellen Weg.
Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, unterschiedliche Erfahrungen und persönliche Lebensumstände mit. Deshalb ist auch Psychotherapie für mich kein starres Programm, sondern eine individuelle Zusammenarbeit auf wissenschaftlich fundierter Grundlage.
Veränderung entsteht durch Erfahrung.
In der Verhaltenstherapie betrachten wir gemeinsam, wie Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen und Verhaltensweisen zusammenwirken. Wir untersuchen, welche Erfahrungen und Bedingungen Ihre Schwierigkeiten geprägt haben und was sie heute aufrechterhält.
Auf dieser Grundlage entwickeln wir konkrete Ansatzpunkte. Neue Perspektiven sind wichtig – ebenso die Möglichkeit, im eigenen Alltag andere Erfahrungen zu machen und neue Handlungsspielräume zu entdecken.
Ich arbeite transparent, wissenschaftlich fundiert und orientiert an Ihren persönlichen Zielen.
Verstehen. Erleben.
Verändern. Festigen.
Verstehen
Wir entwickeln gemeinsam ein Verständnis dafür, wie Ihre Beschwerden entstanden sind und welche Muster heute eine Rolle spielen.
Erleben
Neue Erfahrungen können dabei helfen, bisherige Annahmen zu überprüfen und andere Wege auszuprobieren.
Verändern
Wir erarbeiten konkrete Möglichkeiten, wie Sie mit schwierigen Situationen anders umgehen und Ihre Ziele verfolgen können.
Festigen
Wir schauen darauf, wie sich hilfreiche Veränderungen langfristig in Ihrem Alltag verankern lassen.
Entscheidend ist, was sich im Leben verändert.
Ein therapeutisches Gespräch kann entlasten, neue Zusammenhänge sichtbar machen und Orientierung geben. Gleichzeitig ist mir wichtig, dass Erkenntnisse nicht im Gesprächsraum bleiben.
Therapie soll Ihnen helfen, im Alltag neue Möglichkeiten zu entdecken, mit Belastungen umzugehen und eigene Entscheidungen bewusster zu gestalten.
Therapie ist Begleitung. Den Weg gehen Sie selbst.
Ich verstehe meine Rolle nicht darin, Ihnen einen fertigen Weg vorzugeben. Vielmehr begleite ich Sie dabei, Zusammenhänge zu erkennen, hilfreiche Werkzeuge zu entwickeln und eigene Schritte zu gehen.
Welche Veränderungen für Sie sinnvoll sind, entscheiden wir gemeinsam – und orientieren uns dabei an Ihrer individuellen Situation und Ihren Zielen.
Mehr über meine Haltung →Lernen wir uns kennen.
Wenn Sie überlegen, ob eine Psychotherapie für Sie der richtige nächste Schritt sein könnte, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.
Erstgespräch anfragen