Erstgespräch anfragenPsychische Beschwerden lassen sich beschreiben und einordnen. Wie sie entstehen, erlebt werden und sich auf das Leben auswirken, ist jedoch von Mensch zu Mensch verschieden.
Angst ist eine wichtige menschliche Reaktion. Wenn sie jedoch immer häufiger auftritt, Situationen bestimmt oder zu Vermeidung führt, kann der Alltag zunehmend eingeschränkt werden. Gemeinsam betrachten wir, welche Befürchtungen, körperlichen Reaktionen und Verhaltensmuster eine Rolle spielen – und wie Sie Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit im eigenen Handeln gewinnen können.
Wiederkehrende aufdringliche Gedanken, innere Zweifel oder bestimmte Handlungen können viel Zeit und Kraft beanspruchen. In der Therapie geht es darum, den Umgang mit diesen Erfahrungen zu verändern und sich zunehmend weniger von dem Bedürfnis nach absoluter Sicherheit leiten zu lassen.
Eine Depression kann sich durch Niedergeschlagenheit, Interessenverlust, Erschöpfung oder das Gefühl zeigen, kaum noch Zugang zu Freude und Antrieb zu finden. Gemeinsam erarbeiten wir ein Verständnis Ihrer Beschwerden und entwickeln Möglichkeiten, wieder mehr Handlungsspielraum und Lebensqualität zu gewinnen.
Anhaltende Anforderungen, hoher eigener Anspruch und wenig Raum für Erholung können dazu führen, dass die eigenen Grenzen immer schwerer wahrzunehmen sind. Wir schauen auf belastende Muster, individuelle Bedürfnisse und darauf, wie ein tragfähigerer Umgang mit Anforderungen entstehen kann.
Hohe Ansprüche an sich selbst, ständiges Vergleichen oder ausgeprägte Selbstkritik können das eigene Erleben stark beeinflussen. In der Therapie können wir untersuchen, woher diese Muster kommen und wie ein flexiblerer, freundlicherer Umgang mit sich selbst möglich wird.
Verluste, Trennungen, Umbrüche oder andere belastende Lebensereignisse können bisherige Sicherheiten infrage stellen. Psychotherapie kann helfen, die eigene Situation einzuordnen, Gefühle und Bedürfnisse ernst zu nehmen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Die genannten Schwerpunkte bilden nur einen Teil meiner therapeutischen Arbeit ab. Auch mit anderen psychischen Beschwerden und persönlichen Belastungen können Sie sich gerne an mich wenden.
Kontakt aufnehmen →Wenn Sie überlegen, ob eine Psychotherapie für Sie der richtige nächste Schritt sein könnte, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.
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